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2025 年 3 月 23 日 QoD
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泡沫滚轮是用于软组织按摩以消除打结肌肉的有用工具。它还适用于解决长期保持姿势问题、疤痕组织和粘连的更深筋膜释放技术。
在这个简短的课程中，练习上半身紧张的简短序列，这会让你感觉更高，呼吸更深，精神焕发。穿舒适、宽松的衣服进行地板工作。需要的道具是泡沫轴、毯子或毛巾。
20 分钟的持续时间。
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20 分钟的持续时间。
课程详情
Dec 09, 2021
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
1. Foam Roller Fascia Release for Shoulders
30 分钟的课 视频课
关于 Ally Morrison
Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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