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2025 年 4 月 3 日 QoD
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評分：
在本課程中，您將學習使用泡沫軸的正確方法——如何使用它們進行自我按摩和筋膜拉伸。此外，您將學習一些使用滾輪的核心練習。
課程詳情
May 10, 2022
05:30 (pm) UTC
05:30 (pm) UTC
1. How to use a foam roller for massage and core strengthening
45 分鐘的課 視頻課
關於 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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