Движение через позвоночник

Этот короткий урок поможет вам с легкостью прокачать спину, бедра и бока. Вы можете использовать этот класс, чтобы подготовиться к большим прогибам назад, или просто использовать его как способ заставить ваше тело двигаться с хорошим, функциональным потоком. Пожалуйста, имейте под рукой два блока.