20-минутная перевернутая релаксация

Наслаждайтесь этой глубоко расслабляющей медитацией и узнайте несколько преимуществ поднятия ног. Нет места на стене? Не беспокойтесь, вы можете положить ноги на стул или сиденье дивана. Вам не потребуется много времени, чтобы погрузиться в глубоко расслабленное состояние ума, где вы восстанавливаетесь телом и разумом. Вы можете даже вздремнуть на мгновение!

Я расскажу вам о преимуществах подъема ног в простой и устойчивой инверсии. Система кровообращения получает пользу, ваша иммунная система получает пользу, ваши мышцы и кости отдыхают, а ваш разум замедляется и погружается в неподвижность.

Попробуйте. Тебе это понравится!