Cómo dejar de comer emocionalmente y perder peso para siempre.

"Pérdida de peso. Si el consejo habitual fue suficiente, ¿por qué tantas personas todavía luchan con el peso?
Porque el 95% de la pérdida de peso exitosa y duradera se debe a la mentalidad y al entendimiento de POR QUÉ come lo que come y cuándo lo come.
Sin comprender esta pieza del rompecabezas, solo logrará temporalmente mantener el peso bajo control.

La comida y las emociones están muy correlacionadas.
Procesar las emociones puede resultar difícil, así que usamos la comida como una forma de escapar y no 𝒇𝒆𝒆𝒍.

La capacidad de dejar de comer emocionalmente o de comer en exceso no comenzará hasta que aprenda a sentir sus emociones y no reprimirlas. En esta presentación, aprenderá algunas herramientas para procesar emociones para que pueda dejar de esconderse detrás de la comida.

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