Becken-Wellness-Yoga

Dieser Kurs bietet einen integrativen Ansatz und geht auf verschiedene Probleme ein, wie z. B. verspannte Hüften, Inkontinenz, Prolaps, Schwangerschaft, postnatale Probleme, Schmerzen/Steifheit oder Verstopfung. In einem maßgeschneiderten Programm konzentrieren wir uns auf die Dehnung und Stärkung des Beckenbodens und integrieren Atemübungen zur Regulierung des Drucks auf Zwerchfell und Beckenboden. Dieser Kurs, der auf unseren Grundwerten Inklusivität und Bildung basiert, zielt darauf ab, Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen und eine einladende Atmosphäre für alle Teilnehmer zu schaffen. Diese Praxis ist für alle geeignet. Für die Teilnahme während der Schwangerschaft oder in der frühen postnatalen Phase ist eine ärztliche Genehmigung erforderlich, da Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit an erster Stelle stehen. Wir laden alle, auch Männer, ein, uns auf dieser Reise zur Beckengesundheit zu begleiten und Kraft, Flexibilität und Vitalität zu fördern. Lassen Sie uns durch achtsame Bewegung unsere Stärke stärken und unserem Wohlbefinden neues Leben einhauchen.